Es war einmal ein Seehund, der lebte gefangen in einem Vergnügungspark am Meer. Jeden Tag wurde er von seinem strengen Wärter mit immer mehr Bällen beworfen, die er für die großen und kleinen Besucher auf seiner Schnauze balancieren musste. Er war sehr unglücklich, denn es strengte ihn sehr an, mit immer mehr Bällen fertig werden„Welches Leben tut dir gut? Die Geschichte vom Seehund“ weiterlesen
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Wie wir fehlende Berührung selbst ausgleichen können!
In diesen Zeiten müssen wir uns besonders lieb zu uns selbst sein, damit es uns gut geht. Metaphorisch gesehen, müssen wir uns selbst täglich mehrmals umarmen! Unseren Körper berühren: Da uns gerade Berührung fehlt, können wir folgende Dinge anwenden: Achtsam duschen und uns vorstellen, dass alles Negative mit dem Wasser in den Ausguss fließt (Tipp:„Wie wir fehlende Berührung selbst ausgleichen können!“ weiterlesen
Ein Dankschön für euch: „Das Zebra, das seine schwarzen Streifen lieben lernte“. Eine therapeutische Fabel zur Steigerung des Selbstwertes
Entdeckt die 5 Säulen des Selbstwerts! Wir können sie beeinflussen! Psychologisch gesehen basiert unsere Identität auf 5 Säulen (nach Hilarion Petzold): Unser Körper, unser Geist und unsere Psyche. Unsere sozialen Beziehungen. Unsere Arbeit und Leistung. Unsere materielle Sicherheit. Unser Wertesystem. Diese 5 Säulen der Identität wirken sich auf unser Selbstwertgefühl aus. An jeder Säule„Ein Dankschön für euch: „Das Zebra, das seine schwarzen Streifen lieben lernte“. Eine therapeutische Fabel zur Steigerung des Selbstwertes“ weiterlesen
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