In diesen Zeiten müssen wir uns besonders lieb zu uns selbst sein, damit es uns gut geht. Metaphorisch gesehen, müssen wir uns selbst täglich mehrmals umarmen!
Unseren Körper berühren:
Da uns gerade Berührung fehlt, können wir folgende Dinge anwenden:
- Achtsam duschen und uns vorstellen, dass alles Negative mit dem Wasser in den Ausguss fließt (Tipp: Duschgel Kneipp „Lebensfreude“ vom DM)
- Uns einölen und selbst massieren, wo es geht. (Olivenöl ist auch gut!)
- Ein Fußbad mit Meersalz machen
- Eine Gesichtsmaske aus Quark und Honig auftragen
- Eine Haarkur aus Bier anwenden (macht wirklich schönes Haar!)
- Mit einem Kuscheltier kuscheln (ein Riesiges zum Einschlafen umarmen)
- Uns eine Gewichtdecke besorgen (Angebote im Internet)
- Uns auf den Boden legen und das eigene Gewicht spüren
- Uns öfter selbst auf die Schulter klopfen
- Uns mit dem Daumen über die Hand streicheln
- Uns selbst lieben
Habt ihr noch mehr Tipps zur Selbstfürsorge?
Schreibts mir gern in die Kommentare 😊
